观山湖耀中医疗健康知识宣教

标题：观山湖耀中医疗健康知识宣教 | 时间: 2024-12-06 | 分类:健康分享

秋冬季节脚后跟开裂，怎么办？

告别脚后跟开裂困扰：成因、预防与居家护理全攻略。

脚后跟开裂是一种常见的局部皮肤皲裂现象，主要出现在脚后跟部位。在出现开裂症状前，通常会伴随皮肤干燥、表层变硬且增厚，皮肤表面颜色也可能逐渐发黄或变深等征兆。

若不及时采取护理措施，随着日常活动中脚后跟承受压力的累积，干裂程度会逐渐加重，裂缝加深，甚至引发出血与疼痛，严重影响行走与站立的舒适度。

为有效预防和缓解脚后跟开裂问题，日常居家护理可从以下几个方面着手：

1. 减少摩擦与压力：挑选尺码合适、穿着舒适的鞋子，尽量避免或减少高跟鞋的穿着频率，从而降低脚后跟所受的摩擦与压力。

2. 控制洗浴时间：洗澡或泡脚时，应注意把控时间不宜过长，防止过度清洁加重皮肤负担，导致皮肤干燥与开裂现象恶化。

3. 做好保湿工作：每日进行两次以上的常规保湿护理，洗脚后趁皮肤尚处于湿润状态时及时补涂保湿产品，效果更佳。